Ik hoor het je al denken… diepe duiken… wat was het nu alweer??? 

Met diepe duiken willen we je uitdagen om zorgzaam te verbinden met jezelf, de andere, je organisatie, de wereld.
Net zoals een duiker de dieptes van de oceaan verkent, gaan we op zoek naar onze onderstroom. 
Wil je de mail rechtstreeks in je mailbox, schrijf je dan hier in. 

Een getuigenis van Ann De Winter, coördinator Mediander vzw

De vakantie ligt al eventjes achter mij. Dit jaar een “staycation”, bewust gekozen om drie weken thuis te zijn. Tijd om wat klusjes te doen aan het huis, dingen die al enige tijd liggen te wachten… Tijd om een boek te lezen, tijd om potten te draaien, tijd om vrienden te zien, tijd om tot rust te komen…
Het moet gezegd, het duurde toch wel even vooraleer ik stil kon vallen. Want ook thuis ben ik steeds in de doe-modus… en het werk zindert ook nog even na.
Ik stelde me de vraag: wat heb ik nu nodig? Waar haal ik energie uit? Verbinden met mezelf. 

Ik koos er bewust voor om een aantal mensen die ik al lang niet meer gezien had, te bezoeken of uit te nodigen bij me thuis. Dit waren grappige, intense gesprekken bij een avondlijk vuurtje, waar ik telkens veel energie van kreeg. Verbinden met de ander. 
Ik koos er bewust voor om drie weken te deconnecteren, telefoon uit, laptop toe… om nadien ten volle te verbinden. Verbinden met de organisatie.
Ik nam tijd om te doen wat ik niet gepland had en de ruimte om wat ik gepland had niet te doen, misschien opnieuw te plannen of toch niet.

Verstil, vertraag, vereenvoudig

Op zondag 26 oktober 2025 vindt de dag van de stilte plaats, wanneer in heel Europa de wintertijd ingaat. We draaien de klok één uur terug. Of beter: we zetten met z’n allen de wijzers één uur stil. Even lijkt er rek te zitten op de kloktijd. Even wat minder nood om op tijd te zijn, om een deadline te halen.
De thema’s op de dag van de stilte zijn ‘stilte als ruimte voor wijsheid en zingeving’ en ‘stilte en De Grote Vereenvoudiging’.
https://waerbeke.be/project/dag-van-de-stilte

“Wandelen in een stilte gebied” 

Dender-Mark: https://waerbeke.be/project/bronhuis-dender-mark/
Als een rivier de levensader is van het gebied waardoor ze stroomt, dan bruist en borrelt Dender-Mark als geen ander. Dit stiltegebied ligt namelijk geprangd tussen twee rivieren. Dit monument der sereniteit bestrijkt zo’n 28 km² aan ongerepte natuur. Een deel loopt over de Vlaamse Ardennen, de streek die bekend staat als decor voor de voorjaarsklassiekers in het wielrennen. Het tweede bedekt een stuk van het Pajottenland, de thuisstreek van onze beroemde lambiek- en geuzebieren. Twee prachtige uitingen van onze cultuur, al loop je die in dit stiltegebied niet tegen het lijf. Hier vind je enkel rust en stilte. Geef je over aan de natuur voor een prachtwandeling waarvan je hoopt dat ze nooit eindigt.

Kempenbroek: https://kempenbroek.eu/nl/homepagina-nl/
In de Kempen, een regio in het noordoosten van Vlaanderen, staat men met beide voeten op de grond. Daar vind je niet veel lawaaimakers. Het Kempen-Broek bundelt dat gevoel in het kwadraat. Dit domein is een aaneenschakeling van natuurgebieden: moerassen en beekvalleien, vennen en bossen, heide en hooilanden, weilanden en akkers. Je treft er tal van zeldzame fauna en flora, net als een heerlijke portie rust en stilte. Het Vlaamse deel Kempen-Broek – het gebied ligt ook deels in Nederland – bevat ook een stiltegebied. Je wandeling wordt er begeleid door een fluisterende soundscape van natuurgeluiden.

Vanwege team Mediander
Contact: info@mediander.be