Activiteiten

Wat is goed voor jezelf zorgen?

Tijdschriften en sociale media overspoelen ons met tips, quotes en tricks om aan ‘zelfzorg’ te doen. Helaas is goed voor jezelf zorgen niet zo makkelijk. Voor de ene persoon betekent dat lekker bewegen, voor de andere meer rusten en voor een derde misschien meer tijd met anderen doorbrengen. Zelfzorg is heel persoonlijk, afhankelijk van hoe het met je gaat, je persoonlijkheid en je levensfase.

In het oerwoud van tips en adviezen kan je dus wel eens de weg kwijt geraken. Wat heb jij nodig om goed voor jezelf te zorgen?

Duurzaam werken aan welbevinden

In de workshop ‘Zelfzorg is meer dan een bruisbal in bad’ gaan we dieper in op zelfzorg. Eerst kijken we wat zelfzorg allemaal niet is. We hebben talloze dingen die we doen onder het label van zelfzorg, maar die misschien niet duurzaam bijdragen aan ons welbevinden.

Als we dit onderscheid goed in beeld hebben, kijken we naar wat zelfzorg wel kan zijn. Daarvoor zoomen we in op hoe het met ons en onze energie gaat, en welke kenmerken van onze persoonlijkheid invloed hebben op wat we nodig hebben aan zelfzorg.

Om het nog concreter te maken, gaan we kijken naar onze levensgebieden en de afstemming tussen wat we belangrijk vinden en waar we tijd en energie aan besteden. We eindigen de workshop met een oefening intuïtief schrijven waarin we aan een inspirerend toekomstperspectief werken.

Inzicht en inspiratie

Na de workshop is het voor jou helder welke strategieën zelfzorg zijn in je leven en welke niet. Je kan een heldere inschatting maken van wat jij nodig hebt om duurzaam voor jezelf te zorgen en je hebt prioriteiten aangebracht.
Een inspirerend perspectief houdt je op het goede spoor.

 

Locatie: online
Datum: maandag 17.06.2022
Tijdstip: 13:00 – 16:00 
De workshop wordt gegeven door Hade Wouters.

Schrijf je in!

Wat is goed voor jezelf zorgen?

Tijdschriften en sociale media overspoelen ons met tips, quotes en tricks om aan ‘zelfzorg’ te doen. Helaas is goed voor jezelf zorgen niet zo makkelijk. Voor de ene persoon betekent dat lekker bewegen, voor de andere meer rusten en voor een derde misschien meer tijd met anderen doorbrengen. Zelfzorg is heel persoonlijk, afhankelijk van hoe het met je gaat, je persoonlijkheid en je levensfase.

In het oerwoud van tips en adviezen kan je dus wel eens de weg kwijt geraken. Wat heb jij nodig om goed voor jezelf te zorgen?

Mediander vzw